Plats principaux
Roulé de viande épicé

Roulé de viande épicé

Portions 4 p
Temps de préparation: 15 m
Temps de cuisson 40 m

Ingrédients
  • 1 rôti de porc ou 1 filet de dinde - 500 g
  • 1 gousse d'ail écrasée
  • ½ cuillère à café de piment en poudre
  • 1 cuillère à café de cannelle
  • 1½ cuillère à café de cumin moulu
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 petit oignon rouge, finement haché
  • 3 cuillères à soupe de persil plat, finement haché
  • De la ficelle pour les roulés
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Quiche au saumon

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Plat principal : 2 parts

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Plats principaux
Nuggets de poulet à la méditerranéenne

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Plat principal : 4 portions

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Frites maison

Frites maison

Chaque part contient : 715 kJ/170 kcal 4 g de protéines 6 g de lipides dont 3 g d’acides gras saturés 25 g de glucides 4 g de fi bres

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Frites avec sauce au yaourt

Frites avec sauce au yaourt

Accompagnement : 3-4 portions

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