Boissons et crèmes glacées
Smoothie au beurre de cacahuète, à la banane et aux graines de lin
Avec son goût de noisette riche, ce smoothie est un autre favori pour le déjeuner. Le beurre d'arachide ajoute des protéines, les graines de lin augmentent la teneur en fibres, la banane épaissit merveilleusement bien le smoothie. Le lait d'amande et le yogourt offrent une bonne source d'acides gras oméga-3 et sont riches en gras insaturés.
Ingrédients
- 120 ml de lait d'amande à la vanille non sucré
- 125 g de yaourt maigre à la vanille
- 2 cuillères à soupe de graines de lin moulues
- 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète onctueux
- 1 cuillère à café de miel
- 1 banane, en rondelles
