L'extraction du lait maternel peut paraître bien plus intimidante qu'elle ne l'est réellement. Ce guide vous explique tous les secrets : comment ça marche, ce à quoi vous attendre et des astuces pour vous sentir plus à l'aise. Pour résumer Extraire le lait maternel implique de vider votre sein à la main à l'aide d'un tire-lait manuel ou électrique. Certaines femmes préfèrent ou doivent recourir exclusivement à cette méthode, tandis que d'autres l'utilisent pour soulager des seins engorgés, arrêter temporairement l'allaitement au sein ou maintenir une production de lait constante lorsqu'elles reprennent le travail. Ce qu'il vous faudra Voyons d'abord l'équipement nécessaire. Nous vous proposons, pour commencer, un rapide aperçu des trois principales méthodes d'extraction. 1. Les mains C'est de loin l'option la plus économique et la plus « tout-terrain », mais il vous faudra un peu de pratique avant de la maîtriser. Certaines femmes préfèrent utiliser leurs mains plutôt qu'un tire-lait, car cela leur semble plus simple et naturel. 2. Tire-lait manuel Les tire-laits manuels sont légers, faciles à transporter et économiques. Il s'agit d'une bonne option pour les mamans qui sont toujours en déplacement ou qui ont l'intention d'extraire fréquemment leur lait. 3. Tire-lait électrique Un tire-lait électrique suppose un investissement plus important, mais offre une plus grande facilité et rapidité d'utilisation. La gamme des tire-laits électriques, simples ou doubles, va des modèles réguliers aux plus haut de gamme utilisés dans les hôpitaux. Les tire-laits destinés aux hôpitaux peuvent être loués et sont recommandés pour les femmes ayant des difficultés d'allaitement. Vous aurez ensuite besoin d'un contenant pour conserver le lait maternel. Si vous utilisez un tire-lait, qu'il soit manuel ou électrique, le contenant devrait déjà être fourni. Si vous utilisez la méthode manuelle, un contenant hermétique en verre ou en plastique conviendra parfaitement. Préparez-vous à extraire votre lait Que vous ayez choisi la méthode manuelle ou un tire-lait électrique, respectez ces quelques conseils avant de commencer : ● Lavez-vous les mains en premier ; ● Assurez-vous que le tire-lait et le contenant de conservation sont propres ; ● Installez-vous confortablement et conservez de quoi boire près de vous ; ● Massez vos seins pour stimuler le réflexe d'éjection du lait. La première fois Vous aurez sans doute besoin d'un peu de pratique avant de maîtriser la technique. En attendant, ne vous sentez pas obligée d'extraire tout le lait nécessaire à une tétée en un coup. Si votre lait a du mal à monter, ne vous inquiétez pas. La plupart des femmes ne parviennent à extraire que peu de lait la première fois. Prenez votre temps et essayez de stimuler le réflexe d'éjection du lait en regardant des photos ou une vidéo de votre enfant. Quelle quantité de lait peut-on espérer extraire en une fois ? En règle générale, une femme produit plus de lait le matin qu'en soirée, car la production de lait tend à diminuer au fil de la journée. Ne vous imposez pas la pression de devoir extraire une quantité de lait fixe à chaque fois. Il est tout à fait normal de produire des quantités variables à chaque extraction. De quelle quantité de lait allez-vous avoir besoin ? Pour vous donner une idée générale, sachez qu'un bébé âgé de 1 à 6 mois boit en moyenne entre 750 et 900 ml (25 - 30 fl oz) par période de 24 heures. Si vous avez l'habitude de donner le sein, vous devez savoir que votre bébé vide mieux votre sein qu'un tire-lait. C'est ainsi que nous avons été programmés ! Vous devrez donc prévoir des séances d'extraction plus fréquentes que celles d'allaitement que vous tentez de remplacer. Si vous ne prévoyez d'utiliser le tire-lait que de façon ponctuelle, en alternance avec l'allaitement au sein, nous vous conseillons d'extraire un peu plus de lait que nécessaire et de le conserver au congélateur pour pouvoir faire face aux imprévus. Combien de temps prend l'extraction ? La durée de la séance dépend de la puissance de votre réflexe d'éjection et du type de tire-lait utilisé. Avec un bon réflexe d'éjection et un tire-lait électrique de bonne qualité, la plupart des mamans indiquent qu'il leur faut entre 10 et 15 minutes pour vider leurs seins avec un système double, et entre 20 et 30 minutes avec un tire-lait simple. Certaines femmes parviennent à déclencher un nouveau réflexe d'éjection en utilisant le tire-lait durant quelques minutes supplémentaires une fois que le lait a fini de couler. Mieux vaut pécher par excès de prudence dans ce cas pour ne pas trop stimuler les seins. Prête à démarrer Vos compétences de maman s'améliorent de jour en jour. Vous faites un travail formidable sur tous les fronts, et c'est pourquoi il est important de prendre le temps d'apprendre à extraire correctement votre lait, comme vous le feriez pour toute nouvelle tâche. Réessayez autant de fois que nécessaire jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise. Votre bébé saura toujours se montrer reconnaissant.
De nombreux facteurs entrent en jeu : l'âge de votre bébé, la puissance du réflexe d'éjection du lait, la fréquence de l'extraction, le moment de la journée ou encore si vous vous sentez à l'aise.