Il n'existe pas d'essais cliniques et aucune preuve fondée concernant l'innocuité des tisanes. Cependant, les tisanes suivantes sont considérées comme sans danger (à boire avec modération) quand vous êtes enceinte :
- Feuilles de framboisier (cette plante est considérée comme sans danger après la 24ème semaine, mais elle doit être évitée jusqu'à cette date)
- Menthe poivrée (cette tisane est souvent utilisée pour combattre les nausées au début de la grossesse)
- Feuilles de pissenlit (riche en potassium)
- Rooibos (sans caféine et riche en antioxydants)
Certains professionnels de la santé conseilleront de limiter votre consommation de tisane à une ou deux tasses par jour. Au Royaume-Uni, le NHS recommande de limiter votre consommation de tisane à quatre tasses par jour.
Si cela vous préoccupe toujours, parlez à votre médecin ou à votre professionnel de la santé pour connaître les tisanes sans danger pour vous. Si vous préférez être encore plus prudente, renoncez à la tisane jusqu'à la naissance de votre bébé.
Rédigé par l'Équipe Health & Parenting