Emporter tout le nécessaire
Vous vous sentirez bien plus confiante si vous savez que vous avez tout ce dont vous avez besoin. Voici une liste des choses à ne pas oublier:
Planifier devient vite une seconde nature pour les mamans. Les conseils suivants vous permettront de vous organiser et de prendre confiance en vous lorsque vous devrez allaiter au tire-lait ailleurs que chez vous.
- Le tire-lait : choisissez un tire-lait électrique ou alimenté par pile si vous prévoyez une utilisation fréquente, ou un tire-lait manuel si vous n'avez pas beaucoup de place
- Des biberons ou des contenants hermétiques pour stocker le lait
- Des étiquettes pour noter la date
- Des coussinets d'allaitement
- Quelques photos de votre bébé pour stimuler le réflexe d'éjection du lait
- Un sac de réfrigération avec un bloc-glace pour conserver le lait jusqu'à votre retour à la maison
Choisissez votre espace
Que vous soyez au bureau ou chez des amis, cherchez un endroit où vous aurez tout le nécessaire (de l'eau par exemple) et où vous pourrez conserver sans risque votre lait. Le lieu idéal est celui où vous vous sentez à l'aise et où on ne viendra pas vous déranger. Les études montrent que plus vous êtes détendue, plus vous obtiendrez de lait.
Si vous arrivez à la fin de votre congé de maternité, n'hésitez pas à soulever cette question avant de reprendre le travail.
Mettre le lait à l'abri
Après une séance d'extraction, vous devrez aussi stocker votre lait en sûreté. Voici comment éviter le gaspillage :
- Stockez le lait maternel dans un contenant hermétique
- Étiquetez clairement le récipient en indiquant le contenu et la date
- Réfrigérez le lait aussitôt si vous en avez la possibilité, ou bien
- Placez-le dans un sac de réfrigération avec un bloc-glace si vous ne rentrez pas chez vous dans les 4 heures suivantes.
