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Le chef Philips

Smoothie aux fruits et à l’avoine

Smoothie aux fruits et à l’avoine

Un smoothie à l'avoine bien nourrissant qui vous rassasie toute la matinée. Les fraises et les bananes fraîches forment un savoureux duo classique. Le lait d'amande et le yogourt offrent une bonne source d'acides gras oméga-3 et sont riches en gras insaturés. Ajoutez du sirop d'érable pour donner une petite touche sucrée.

Ingrédients

  • 166 g (1 tasse) de fraises coupées en tranches
  • 1 banane coupée en rondelles
  • 120 ml (1/2 tasse) de lait d’amandes non sucré
  • 48 g (1/2 tasse) de flocons d’avoine à l'ancienne
  • 190 g (3/4 tasse) de yaourt à la vanille faible en gras
  • 1 cuillère à café de sirop d'érable

Instructions

  • 1. Placer les ingrédients dans le bol mélangeur.
  • 2. Mélanger en utilisant le bras mélangeur.
  • 3. Amusez-vous bien !
Smoothie aux fruits et à l’avoine